手机浏览器扫描二维码访问
第121章 培养护院121（第2页）
“啊，要护院，不是直接那些学武之人吗？干嘛还自己去培养啊？那不是太费时了？”蒋振南满脑子疑惑的问道，“而且，就这些东西，能培养护院，谁信啊？”
学武之人，可不是一天或几天时间就能成的，至少要学上个几年，而且还需要从小习武为最佳。孩子骨头软，韧性更足，更容易调教。
听着蒋振南的话，轩辕澈略拧了拧眉头，眼神锐利的看向蒋振南，冷冷的吐出两个字，“聒噪！”
他也觉得安玖玖不可能在最短的时间内，培养出出色的护院，可听着蒋振南贬低的言语，就是不舒服。
蒋振南，“……”
算了，他现在算是知道，这位摄政王大哥十分护短，不能说一句安玖玖的不是。
……
当最后一个木桩打下地，固定了最后一处单杠。
安玖玖转头看向了四周，嘴角扬起，这些训练设施终于搞定。
军事化管理，军事化训练，肯定能培养出一批很是优秀的护院。
这些护院虽不像那些江湖侠士从小练武，轻功自如，飞檐走壁，可经过特殊训练他们，也有着很大的优势，例如团体合作，机敏处事，灵活变动等等。
她不指望这些护院能够成为绝顶高手，但是让他们护着要护着之人的安全即可。
大傻子袁澈瞧着安玖玖忙完了，蹦蹦跳跳的跑向安玖玖，那天真蠢样，真让蒋振南和卫旭扬捂着脸没法看。
哦，我滴神啊，我这英明神武的大哥，简直是被安玖玖灌了迷魂汤，为了跟在这女人身边，什么颜面都不要了。
大傻子跑到安玖玖身边，带着天真好奇神色问道，“小玖，这些东西，到底是怎么用啊？”
他指了指跟前单杠。
安玖玖说道，“这叫单杠，是为增强肌肉力量。”
“啊，这是什么意思啊？”天真的大傻子不耻下问道。
安玖玖说道，“单杠，是通过引体向上等动作，可以锻炼臂力和胸肌，提高爆发力，同时，还有助于增强心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢，这使得身体更加健康有力。来，我做几个动作给你看一下。”
说罢，安玖玖走过去，直接跳起来，就抓起单杠，先是提着整个身子，以双手为支撑中心，整个身体转圈，转了几圈后，安玖玖又单手抓杠转了三四圈，之后，更是做了几个高难度的动作。
安玖玖这一番表演，可把蒋振南几人给看呆了。
等安玖玖下来了，三人都还没回过神来。
等安玖玖走到他们跟前，他们才回过神来。
蒋振南搓了搓手，蠢蠢欲动的道，“安姑娘，我可以去试试吗？这东西看着太好玩了！”
安玖玖点头道，“当然可以。”
蒋振南立马跑了过去，跳起来，两手就抓着单杠，把他整个人吊了起来。
随后，他学着安玖玖，想要先玩把转圈圈。
结果，他双手抓着单杠向上抬，身体跟不上来，只是一双腿在那里动啊动，满脸已经涨的通红，使力，让他表情显得有些扭曲。
轩辕澈和卫旭扬，“……”
同居后，清冷禁欲系校花妙变病娇 哑巴小道士被顶级大佬盯上 高武：从地铁杀妖开始 他我承因果，证我真仙果 精灵世界：全mega战记 重生后，小娇娇被肆爷宠成心肝儿 高武：开局契约双校花和美女导师 我，开创了神级机械忍术 我婆婆是穿来的 我天，仙帝重生到地球了！ 娱乐：第一软饭王 疯批真千金回京后，京圈大佬排队宠 六零从当倒爷开始吃饱饭 救了老奶奶后，我成了豪门千金 剑气箫心 都市修真决 我重生在二十世纪 我在修仙界的所见所闻 从过气小生到喜剧之王 重生后养成了病弱反派
与君情深缘浅
玉絮穿越了，她既不是王牌特工，也不是医毒双绝的神医，只是一个平凡的女高中生，既没穿成高门世家的千金小姐，也没穿成皇室贵族，只是一个普普通通的小村姑好吧，还挺符合身份，就是她爹居然给她买了个童养夫回来！她口嫌体正直，嘴里我不要包办婚姻，我要自由恋爱！内心别说，我这童养夫还挺俊俏，吸溜吸溜～楚霄...
官场：刚被免职就被佳人缠上
宦海浮沉，诱惑太多，金钱，美女，权利。当这些摆在面前时，一向风轻云淡的赵辰却误打误撞坠入了美色，且看他翻手为云覆手为雨，在桃色陷阱中精明脱身，官运亨通。...
一胎双宝：爹地，妈咪又跑了
一胎双宝爹地，妈咪又跑了简介emspemsp关于一胎双宝爹地，妈咪又跑了一胎双宝爹地，妈咪又跑了成年礼那天，她家破人亡，只能出卖自己，才能让父亲活下去。他是商界帝国的霸主，翻手为云覆手为雨，向来对女人冷情冷心，却一眼认定她为自己的猎物！深夜，他霸道地将她压在身下呵，你只是一个生育工具而已，没有权力跟我说不！时光荏苒，多年后再次相见，他是她眼中的流氓大色狼，只知道占她便宜。她是他眼中放荡的女人，勾三搭四，得拉到私底下狠狠的收拾！宝贝儿子吵着要妈咪，他登堂入室...
这个男二是反派
意外穿越成了黄毛男二，还获得了虐主系统。从此以后，王琦不是正在虐主，就是在虐主的路上。本文轻松搞笑，花式恶搞，智商在线。如果您喜欢这个男二是反派，别忘记分享给朋友...
惊世凰妃：邪王，心尖宠！
前世，她蠢的要命，信奉身边所有敌人，逼死身边所有亲人，临死，才幡然悔悟！重生，她带着千年底蕴归来，势要逆天改命，扭转乾坤，将曾欺她者，辱她者全部打死！说她废柴？她亮出神级天赋，分分钟碾压一切！说她丑陋？她摇身一变成为帝国第一绝色，并转身投入帝国最有权势的男人怀抱！又说她配不上他？她笑的风轻云淡，问枕边美男他们都说我配不上你，你觉得呢？美男身体力行造出个小包子，抽肿他们的脸！小包子暗戳戳地爬了出来爹爹是在说我吗？美男转头一看！！！如果您喜欢惊世凰妃邪王，心尖宠！，别忘记分享给朋友...
傅爷：夫人又惊艳全球了
她从小父亲失踪，母亲改嫁，跟着奶奶生活在乡下，逃课打架喝酒样样行，是别人眼中的混混无赖。十九岁，母亲接她回继父家。白苓，让你替你妹妹嫁给傅家大少，是你的福气，你要好好抓住这个机会。她是母亲眼里的废物，是利益的牺牲品。众人皆知，傅家大少生了一场病，不仅性情大变，容貌尽毁，还只剩两年可活。自她嫁给傅少，他的病突然好了，各地风云突变，直到有人调查几年前的一桩案子，不小心扒出这位废物嫂子的马甲众人惊的下巴碎了一地。这是个大佬。...