86中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第五百五十一章 我的（第2页）

“放到胸骨位置，记得是胸骨位置。”

顾伟又做了三四个，十分轻松，看起来简直毫不费力。

崔宇道：“这有什么难得，老师让我来！”

顾伟笑了笑，“行。”

他起身，顺便把两个杠铃片拆了。

崔宇觉得受到了侮辱，“老师，你再给装上。”

“你推不起来的。”顾伟说。

“老师，我试试？”

“你先从轻的试，等你推起来，再给你换大杠铃片。”顾伟知道高中生这个年龄，最喜欢逞强。

“行。”崔宇勉强答应。

于是顾伟装了两个10kg的杠铃片，目前总重40kg。

“瞧好了，瞧好了！”崔宇对四周的学生说，先是兄弟们孟桂，马哥，单凯泉，还有妹子，比如江亚楠，沈青娥。

哪个男生不想在漂亮女生面前，展示自己的强大呢？

这是刻在基因上的本能，不可避免。

顾伟担心学生受伤，全程在周边进行辅助。

崔宇躺好位置，握住杠铃，模仿刚才老师的动作，抓住杠铃，深吸一口气，猛地一举，胳膊颤颤巍巍：

‘真特么重！’

崔宇将杠铃放到胸骨，准备推起，然后被直接压住了，根本推不动。

最后还是顾伟帮忙，将杠铃放到架子上。

崔宇颜面无存，只觉得丢了老大的脸。

“有那么重吗？”张池不以为然。

段世刚：“宇子，你咋了？”

段世刚知道他天天上课看片，结果看太多，居然虚了！

一阵儿骚乱声响起，顾伟说：“你们别笑他，40kg的卧推，我敢说在场的同学，能举起来不超过一只手。”

大家不服气了：“40kg有什么难？”

郭坤南主动请缨，出来尝试，结果也被压住。

顾伟在旁边看的好玩，正常体型没有训练经验的人，第一次卧推能推起40kg的人并不多。

卧推架这边，许多男同学踊跃挑战，女同学们看的津津有味。

……

很多器材被别的班级占据，姜宁寻了处空荡的拐角，找了个10kg杠铃杆子，又加了两个5kg的杠铃片。

“你不是想学健身吗？我教你杠铃硬拉吧，这个动作是三大项之一。”

“这样。”姜宁给耿露演示一遍。

耿露瞧见后，上去学习，姜宁在旁边指点：“腰背挺直，这点很关键，可以避免你受伤。”

姜宁虽然没当过健身教练，但他身怀神识，观察细致入微，随时纠正错误。

耿露柔美的身姿弯下，她双手握住杠铃，长期习练瑜伽，使她的腰身挺拔，没有一丝弯曲，从肩到臀部，形成一道完美的曲线。

穿越高武，我的女帝养成计划  大小姐勇闯选秀节目竟成唯一的姐  你骂谁吃软饭呢  快穿：绑定大佬后  铁血虎贲战大明  食仙主  网王：头顶达摩克利斯走进立海大  女外援：LCK说我是花瓶  王国血脉  天灾末世，她囤满物资后杀疯了  天下游鱼  穿书后，恶毒女配成了大女主  诺亚之光  综影视之美色撩人  花色村香  综影视之从苏培盛开始  美漫从五级变种人开始  名族崛起之科技与修行  当场怒喷哥哥，这解说不想干了？  穿成商户女摆烂，竟然还要逃难！