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李峋眉头紧皱,对天气和课程都万分不耐,朱韵看出他很累,或许是因为赶路的原因。
“今天我们教发球!”唐教练拾起一个球,对学生们道,“排球的发球方式有好几种,你们只要掌握最基础最简单的侧面下手发球就可以。”
他一边说一边示范。两脚开立,侧身对着球网,左手持球于腹前,右臂自然下垂,而后左手将球平稳抛起,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动——只听清脆地一声响,球被平稳流畅地发到对面场地。
“都看清楚没?”
大家懵懵懂懂地点头,唐教练又演示了两遍,说:“好,现在开始练习,先试试手感,不懂的问我或者江兴驰。”
每人取来一个球练习,男生女生分开两个场地,朱韵试了发了几次,非常失败,一次都没有过网。
“用点力。”
朱韵回头,看见江兴驰站在身后,他纠正她的姿势,“你身体再侧过来一点,小臂现在太软了。”
朱韵点点头,又试发了一球,还是没过去。
江兴驰上来,帮她调整了一下姿势,拍拍她胳膊前端位置,“用这里,你现在太放松,再紧张点,用力!”
朱韵握了握拳,但她皮肤本来就偏松软,握起来也没什么变化,江兴驰还是不满意,一直让她用力用力再用力,最后朱韵都咬起牙来了。
“好!维持这样的肌肉紧张度,不要打弯,把球抛起来!”
朱韵按照他的要求抛球,江兴驰果断下令:“挥!”
朱韵使出吃奶的力气把手臂抡出去——
吭地一声脆响,伴随着一声短促有力的惨叫。
朱韵在公共场合一向矜持,在嚷出的那一刻马上捂住嘴蹲下,手臂夹在身体中间。
……这真他妈是如同崩炮仗一般的体验啊。
朱韵手臂火辣辣地疼,江兴驰连忙过来,“怎么了?受伤了?”
朱韵摇头,“没事。”
江兴驰:“你把手臂伸出来我看看。”
朱韵手臂发麻,一时伸不直,“不用了,等下就好了。”
“快给我看看!”
江兴驰伸手想要拉她,被一只手掌挡掉了。
李峋拨开江兴驰,蹲在朱韵面前。
朱韵只察觉面前一暗,抬起眼,看到满头大汗的李峋。离得近,朱韵甚至看到了他眉毛上的小小汗珠,他的皮肤被太阳暴晒,微微发红,衣衫上汗迹明显,后背胸口腋下,全都湿透了。
李峋垂着眉,问朱韵:“疼得厉害么?”
朱韵摇头,“没事,就是砸到寸劲上了。”
“能伸直么?”
朱韵把胳膊抽出来,缓缓伸直,皮肤在这么短的时间内已经泛起紫红,血痧密布。朱韵皮肤白嫩,显得颜色更加触目惊心。唐教练见这边出了状况,几步跑过来,检查了一下朱韵的胳膊,道:“不严重,但也别大意,江兴驰你带她去冰敷一下。”
江兴驰应了一声,扶着朱韵去体育馆。
唐教练:“其他人继续练习!都注意一下,不适应的一开始别使太大力!”
朱韵被江兴驰往外带着,还回头看李峋,可惜李峋背对着她,看不到表情。
好不容易见面,天公不作美啊……
江兴驰给朱韵带到体育馆的医务室,让她现在凳子上坐着,自己去拆了一个冰袋出来。
“按着吧。”
朱韵闷头冰敷。
闲暇时间,江兴驰跟她闲聊。
“你是一班的吧。”
“嗯。”
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