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其实每个重要部位的肌肉,都有相应的非常经典的锻炼方法,比如俯卧撑,比如练腿的深蹲。
背肌可以通过引体向上之类的动作锻炼,夏琳说她平时不爱做这个,感觉发力的时候不太舒服,久而久之就懈怠了。
更准确地说,她就不怎么练背,然而又觉得永远不练的话,再过两年岁数大了,搞不好容易驼背。
现代人总归是要或多或少驼背的,伏案工作的时间太长……不对,并非工作!
玩手机和打游戏搞多了也是容易驼背的。
苏白完全看不出来夏导有驼背的趋势,怎么说呢,可能顶级美女都是容易颜值焦虑或者身材焦虑的吧。
“既然如此,我来帮姐姐练背吧!”苏白提议。
“怎么说?”
“你不是觉得引体向上练起来发力不舒服么,我来给你助力,刚开始负重小一点就好。”
“可以啊,咱们来试试……”
其实有对应的器械,可以做到这这种效果,人站在导轨的平台上,通过调整负重片的数量……但是哪有苏白抱着夏琳,看着她做动作来得好玩呢?
俩人心照不宣了属于是。
结果夏琳被苏白从身后抱住,瑜伽裤包裹的屁股,紧贴着苏白,那种暧昧的感觉,顿时让夏琳迅速失去了力气。
到头来,夏琳只是看起来在练引体向上,实际上根本没怎么用力。
全程都是苏白在发力,搁这练举重呢。
更让夏琳惊奇的是,苏白竟然全程从容,大气都不怎么喘,等到夏琳双脚软软地落地时,还不忘调侃道:“夏导好轻啊,明明看起来肉肉蛮多的。”
“我哪里肉肉多了?”她下意识脱口而出。
随后顺着苏白的眼神,才明白他是在夸赞,低下头勾住他的脖子,侧脸靠在苏白的肩头休息。
只是这样的拥抱,就让夏琳好生欢喜。
简直就是她梦想中完美的男人呢,除了渣了点……但是渣也不能说是难以接受的缺点,嗯,怎么说呢,毕竟夏琳富有传统女性的美德,所以,她不介意苏白这般强大的男人,和她结婚之后,再和别人谈恋爱,反正,给她占住妻子的位置就好。
苏白则是静静地盯着夏琳的头发看,他发现了,这姐姐安静的时候,别有一番娴静的韵味,却也不缺乏动感,两种美竟然能完美地在同一个女孩子身上融合,真是棒极了。
“夏导……”
“在学校外面还叫什么夏导啊,叫姐姐~”夏琳嗔怪道。
“好的姐姐……还要继续健身吗?或者快点进入下一个环节。”
“还有瑜伽没做呢。”
“你这样子,还能练瑜伽吗?”苏白戳戳她的腰。
夏琳扭了扭身子,嗔怪道:“可以……当然可以。”
瑜伽环节肯定得要啊,她可是惦记了好几天呢。
苏白的隐藏实力简直太不容小觑了,即便是隔着瑜伽裤,也能让夏琳感受到命运的美妙。
“原来如此,看来姐姐格外喜欢这种带点含蓄朦胧感的玩法。”
“……都给你懂完了!”夏琳吐槽了一句,却是没有反驳,拉着苏白的手去找瑜伽垫了。
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