手机浏览器扫描二维码访问
第1193章 锻炼身体安排上（第1页）
不得不说。
李子浩终究还是腼腆，一直不敢问出那个问题。
一直到了最后。
突然贺从云教练半开玩笑道：“我跟你说，学打拳还有一个好处，有安全感。”
“现在的男生，一个个看起来较弱的不行。”
“站着一看就不能打，躺着也不能打。”
“这怎么讨对象啊。”
李子浩厚着脸笑道：“我就是想着，躺着能打一点。”
听到这话。
贺从云愣了一下，马上笑哈哈拍了拍李子浩的肩膀：“你早说啊。”
“那必须能打。”
李子浩咳咳地笑道：“就是有没有那种，江湖偏方什么的，就是，可以提升一下这个身体素质。”
贺从云一开始还以为这小伙子跟自已开玩笑。
没想到对方居然这一问。
贺从云调侃道：“怎么？还要偏方？你不会是不行吧…”
李子浩腼腆地摸了摸头，他嘀咕道：“没有没有，就是想提升战斗力，没别的。”
贺从云白了一眼：“这样子。”
“你要是信我，回头我给你发一个食谱，你按照上面吃。”
“但是光吃也不够啊，还得练。”
“你知道为什么那么多人喜欢练腿吗？”
贺从云半开玩笑道：“练腿，持久，动不动？”
“那些健身房的女生，看到大腿粗的男生，她们就眼睛都挪不开，这不是我吹啊。”
“真的。”
“真正会健身的人，都知道，练腿是绝对最有效果的。”
“而且健身会促进睾酮素的分泌。”
“你就听我的，少吃那些垃圾食品，什么薯条可乐，那些碰都不要碰一下，那些只会毁了你身体。”
“然后多锻炼，多吃肉，鸡蛋，可以多吃，你受不了你就别吃那么多蛋黄，就吃蛋白。”
“像我之前健身，我要去考证你知道把，那个时候我一天十四个鸡蛋。”
“这不是骗你的。”
“真的。”
“就是不吃蛋黄只吃蛋白。”
“还有的人直接吃那个蛋白粉，但是那个玩意，怎么说呢，我不太喜欢，感觉吃蛋白粉出来的肌肉，只是健美，但是达不到强身健体的效果。”
“就是说实话就是吃出来的，一旦你不吃了，你停止了锻炼，那玩意瞬间就没了。”
黄嘉怡老林笔趣阁 燕子李三外传 给哥哥口交被人发现了 人人都爱恶婆婆[八零] 愿何为 女配不想死 网游：开局刮刮乐，觉醒唯一SSS天赋 星尘之誓 万剑朝宗 民国第一侠女 穿完66本书成全能女神了 林家有女异世归/富二代修仙日常 末日归途：带着家人杀出鹰国 精灵：每天一个随机天赋 重生85：拒当冤种养侄，宠翻四个女儿 快穿之女王 修仙：我在云疆养仙蚕 大佬都宠我 表哥有条金大腿 重生八零娇妻入怀
公爵大人的钓系美人
双男主无女主东方钓系美人（大佬）VS西方霸主公爵沈胜衣一个从21世纪穿越到修仙大陆的社畜，凭借着傲人的天资，和逆天的运气，好不容易修到渡劫，有机会打开时间裂缝回到自己穿越的时间却因为一次时空爆炸，导致他的时间地点坐标严重发生了偏差，一下子来到了西方大陆的大航海时代，不过好在这里的人好像都不太聪明...
这本创世书超麻烦
在黑市里买到的小物件，居然和家里的破烂儿组成了一对。从能量蓝光中显现的黑猫说这是一本创世书。南星看着手中蛋形的物体，十分努力地想把它跟书联系在一起。黑猫说，只要寻回丢失的书页，就能成就一个新的世界。听起来似乎很简单，但这书页到底有多少？这任务什么时候才是个头？啊啊啊gtдlt，一定是被黑猫忽悠了。PS有CP单一男主第三个故事男主常驻如果您喜欢这本创世书超麻烦，别忘记分享给朋友...
恐怖之旅
恐怖之旅简介emspemsp关于恐怖之旅一群本该死去的人，却莫名被复活，等待他们的并不是现实世界的美好，而是一次噩梦般的旅行。一次次生死考验，诡异的世界背后，是谁在操控着这些可怜的傀儡？不！我们不会屈服！迷失者们发出...
废土恋爱游戏
这是一款自由度极高的废土恋爱游戏，玩家将扮演一名普通的高中生，攻略妹子…咳咳…以上都是骗人的。其实游戏里的妹子都是男二号的，这个游戏的男主角只是个一无所有的恋爱工具人。身为这款游戏的背锅策划，陈熵意外穿越进游戏当中，并被迫成为男主。于是，他在游戏里干了三件小事把黄毛男二号玩崩溃，把傲娇女主角搞破防，把恋爱游戏玩成乐子人模拟器。站在这片充斥着疯狂与不纯的废土之上，陈熵惬意地抽了一口棒棒糖，嘴角扬起微笑。早安，夜枢城。你们的策划回来了简单来说，这是一个前游戏策划穿越到恋爱游戏里暴打牛头人，并把游戏剧情带崩的欢乐故事。这是一部贯彻纯爱的青春恋爱小说，努力创造一个只有牛头人受伤的世界吧！如果您喜欢废土恋爱游戏，别忘记分享给朋友...
从虚拟走进现实的超级富豪
在一场不可描述的活动中，陈宇遭遇了突如其来的无妄之灾，当他从病床上爬起来，却发现自己竟然能控制别人的意识和身体，操控别人去做任何事情，一段精彩的人生就此拉开帷幕，。本书读者群784014287，欢迎大家加入！希望大家多多支持，谢谢！如果您喜欢从虚拟走进现实的超级富豪，别忘记分享给朋友...
荒西秘事
荒西秘事简介emspemsp关于荒西秘事世人只知摸金校尉，却不知这一行早在战国时期便已经出现，芈太后定骊山为秦陵墓时，五已门功不可没。后，秦统六国，五已门分崩离析。五已门也自此分为五大派系，通鉴探候分金地藏芈门。...