手机浏览器扫描二维码访问
第151章 这正是我所需要的（第1页）
古自宁再次增加了负重训练的强度，决意以更重的巨石进行行走和深蹲。
原本的巨石重量加倍，令她的肌肉承受更大的压力。
“我一定要坚持下去，锻炼出更强的身体。”这股信念激励着她努力完成每一个动作。
在训练中，古自宁还尝试了组合力量训练，将多种动作结合在一起。
她先进行深蹲，随即转为俯卧撑，接着再进行引体向上，形成一套连贯的动作循环。
她认真地执行每一个动作，尽量保持标准的姿势
“这不仅能锻炼身体的力量，还能提升我的协调性。”
古自宁在每一次动作结束后，努力将灵气注入到肌肉中，帮助自己更好地完成接下来的高强度训练。
“灵气的辅助能让我更快恢复体力。”
随着灵气的流动，身体的疲惫感逐渐减轻，仿佛每一寸肌肉都在欢呼。
训练强度的加大，古自宁感到身体的负担也随之增加。
每次训练后，尽管灵气的恢复作用显着，她的肌肉依然在酸痛中挣扎，心中不禁浮现出放弃的念头。
古自宁意识到，修仙界中那些努力与天赋并存的修士，自己并非天赋型的修士，唯有通过不懈的努力才能更进一步。
于是，她重新振作，坚定地告诉自己：“每一次的坚持，都是在为未来打下基础，绝不能放弃！”
经过一段时间的高强度锻炼，古自宁的身体逐渐适应了这种强度，力量和耐力都有了明显的提升。
她发现自己在力量训练中变得更加轻松，身体的韧性也得到了增强。
“今天的训练让我感受到前所未有的力量。”
在加大锻体的过程中，古自宁不仅增强了身体的力量，也锻炼了自己的意志力。
锻炼不仅是身体的挑战，更是心境的磨练。
在不断提高锻体强度的过程中，她意识到单靠锻炼并不足以达到自己的目标。
为了增强身体的韧性和恢复能力，古自宁决定引入一些锻体灵药，以帮助自己更快地适应高强度训练。
石桥坊市
商贩的叫卖声此起彼伏，人来人往，热闹非凡。
古自宁的目光在琳琅满目的摊位上游走，心中暗自盘算着要寻找的锻体灵药。
在一处小摊前，古自宁停下了脚步。
摊主是一位面色和善的中年男子，身旁摆放着各式各样的灵药，瓶瓶罐罐在阳光下闪烁光泽。
她向摊主询问：“请问，这里有锻体灵药吗？”
掐指一算：真千金她是满级大佬！ 神豪：开局高考，走向人生巅峰 好久不见，梨花小姐 在西游被迫成为大娱乐家 七零认亲，我有三个首长舅舅 后宫升级路：我穿成了夏冬春 微月临春阙 死而复生的公主她不对劲 沦陷黑潮的女星系列 男穿女：男主们都爱来偷听爷心声 星际兽世：小美人她每天哭唧唧 穿越八零，我靠吃软饭走出小山村 啥？我老婆居然是正道之首 领主：从捡到龙人娘开始 嫁给白切黑表叔 我，绝命药剂师！ 成为天尊：从见捡到玉佩开始 快穿：等待一个机会 穿成古代寡妇，养个儿子当首辅 始乱终弃了一个疯批
豪门囚宠：爵爷，坏！
豪门囚宠爵爷，坏！简介emspemsp关于豪门囚宠爵爷，坏！展安宁在22岁这年救了赫赫有名的爵爷！性格极端心狠手辣，变态！是外界对爵爷的一致评价。而在她眼中，这个男人，除了以上几个缺点外，还喜欢囚禁人！规矩给她一条一条定死！出去...
逆云情
逆云情简介emspemsp关于逆云情天煞孤星，云巅问剑，傲世苍穹，藐视神权，征服七界，完美大成，离魂九歌。一切的一切，都要从那时空错乱的一刻开始说起。上一世的战神，一生与敌交手从未败绩，却未能改变自己天煞孤星的命运这一生的浪子，要改变自己的命运。逆转时空之举，万世灭，屠大地，生灵炭，掌生死，灭轮回。冥王大陆，风云变幻，世人为了追求那更强的力量，不惜牺牲一切，甚至是苍生的性命。殊不知，这人世间，最强大的力量，便是信念，是情义！人生若...
帝国总裁小娇妻
帝国总裁小娇妻简介emspemsp关于帝国总裁小娇妻薄少，不好了，您那个巨丑的前妻偷偷回来了。又想纠缠我，来人，抓她去申请世界吉尼斯最丑记录。不是的，薄少，她突然变漂亮了。有多漂亮？追她的人可以绕地球一圈。我亲自去...
邪君的逆天狂妃
邪君的逆天狂妃简介emspemsp关于邪君的逆天狂妃现代特工，身怀异禀，一朝穿越，成了东璃国舒家的废物三小姐。前身受尽欺凌，人人厌弃，被人设计跌落悬崖。一朝重生，锋芒四射！今后谁让她不好过，她就让谁完蛋！只是，那权倾天下的冷面...
重生归来：男神帅炸天
女扮男装絮行重生了，还成为众人心目中的男神。作为一个有颜有身材还脾气好的男神，粉丝们天天都要肖想几遍，真的恨不得嫁给他！然而，男神最终被鲜花摘走了。鲜花外头谈论起劲，我们俩谁在上，你怎么看？絮行抬眸，温和一笑我上。如果您喜欢重生归来男神帅炸天，别忘记分享给朋友...
超级天才狂少
超级天才狂少简介emspemsp超级天才狂少是伯乐的经典都市言情类作品，超级天才狂少主要讲述了陈昊天感染超级病毒不死反生，从此咸鱼翻身，更惹上各类极品疯狂伯乐最新鼎力大作，年度必看都市言情。新御宅屋（xyuzhaiwu8com）提供...