86中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第189章 学太极（第1页）

“呵呵，当然不一样！”万晴父亲微微一笑，“他们那练的不是真正的太极拳，准确地说应该叫太极操吧！”

“哦！

那什么才叫做真正的太极拳啊？”

“真正的太极拳，重点在心，而不在形。

如果只注重于形，就是只在意一招一式的动作，那就和做广播体操差不多。

而真正的太极拳，要在心上下功夫！

首先是心要空，不能胡思乱想，心因空而静，心静下来才能找到练太极的感觉。

然后就是松，思想上由静而松，再带动身体的放松，全身都放松了，行拳的时候才柔和，才会如行云流水。

所以，练太极拳的核心就是这几个字：凝神、松和静。

这说起来很简单，要真正做到这几个字其实是很难很难的！

有的拳手，练了几十年也没有练出这几个字，也就是没有入门。”

“哦！那我们能学好吗？”听了万晴父亲的讲解，南柯既很想学，又有些不够自信。

“你们应该能学好！只要深刻领悟了太极拳的内涵，认真去学去练，以你们的智商，一点问题没有！

首先就是要自信一点！”

“哦！”

“叔叔，我有个问题！”尹梦又开口问道。

“什么问题？”

“练太极为什么就能养身健身呀？”

“这个，要从太极拳的本质讲起。首先，大家要明白一个概念，就是我们的身体怎样才会健康？！

按照中医的观点，人的身体里有经络，还有气血，经络联结各个脏腑并遍布全身，气在经络里运行，而我们常说的血液循环又与气的运行密切相关。

如果一个人的经络通畅，气足且运行良好，它就能使身体各个部位的血液循环畅通，这样，全身四肢百骸都能有充足的气血供养，身体必然健康！

而我们练太极，真正练入门了的太极，在心静心空的状态下，身体自然会产生真炁，再加上全身松驰，经络就会比较通畅，又通过各个太极动作的导引，气血进一步畅通。

这样子，身体能不好吗？！”

“哦！”

“那，叔叔，能今晚就教我们一下吗？春节假期有限，我好想在这几天内勉强学会，以后回去进一步练习！”南柯摩拳擦掌，跃跃欲试！

“好啊！今天先教你们‘起势’吧！

你们千万别小瞧了这个‘起势’，非常非常的重要！

就像写文章的开头一样，文章开头如果没有写好，后面是不是很难写？！练太极也是这个道理，要一起式就有感觉，进入状态！

时间关系呢，这几天就教你们一个招式比较少的套路，这套拳动作虽然不多，但都是杨式太极拳里的核心动作，等你们练熟悉了，如果觉得动作较少不过瘾，就重复多练几遍就是了。”

“哦！”

“授拳之前，我先让你们体会一下什么叫太极劲，你们用这个劲道去练拳，那基本上就已经做到‘松’和‘柔’了！”

万晴父亲双脚平行站立，双膝微曲，双手垂于大腿两侧，叫南柯站在自己身旁，把左手搭在他的右手背上，然后，万晴父亲将右手轻轻抬起。

“怎么样？感受到了吗？这就是太极劲！”

“嗯！感受到了！

我的手搭在您的手背上，没有感觉您在用什么力，结果我的手就跟着您的手像浸在水里的木头一样自己就慢慢地浮起来了！

好神奇！”

霸道总裁老婆有白月光  成了被知青妈抛弃的小可怜？  拿来现代科技在80年代建新城  失乐园之规则囚笼  横跨大小球时代，库里鲨鱼的结合  开局仙人跳，成为魔导王  只想和桀骜不驯的你谈个恋爱  玄幽开天  一尸三命后，全家哭晕在我坟头  觉醒直播异世界  碧落阡上尘  虫母她成了星际最强  穿成首辅家的傻儿子  风水灵异录  洋哥，你还缺个助手  少爷你冷静，我真是正经陪读啊！  家父隋文帝，你听过红尘仙吗  穿越在恐怖片里的路人甲  都市之狂龙浴火归来  阴鸷大佬的小娇娇是天生坏种