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第151章 七七增力功(第2页)

就好比拿十二缸发动机装在了自行车上,难以发挥其威力。

所以她教给了这一种叫“七七增力功”

的招式,这种功只有一点作用,就是能快速增强自身的力量爆发力,非常有用。

这么讲,不用去健身房锻炼,只要每天练这种功,坚持练上七七四十九天,原本能单手提五十斤的人便能轻松单手提动一百斤。

一共只有四招,动作不难,适合没基础的普通人练。

我蹲的马步是第一招,和普通马步不同的是,这种马步叫“四平八稳左右摇马步。”

练法是在普通马步下蹲的动作基础上将双脚改成外八站姿,同时脚趾头向下压,身子不停左右摇摆。

第二招叫“双拳顶肾俞穴前弓腰”

原地站好,脚后跟离地,靠脚尖支撑,双手握拳,反手用力顶住自己后腰处肾俞穴位置,然后在将身子用力向前弓,就好像老太太伸懒腰的姿势,保持这样坚持三到五分钟。

第三招叫“饿虎捕食平板撑路走。”

先做个正常的平板撑,然后将屁|股用力往上撅,让脚尖触地,同时上半身向下压,十根手指绷紧向上翘,就靠手掌心接触地面儿慢慢往前爬着走。

不懂的看下老虎接近猎物时是怎么个姿势就懂了。

第四招叫“怒目水中攒拳握球抓手。”

拿两个小皮球或者什么东西都行,最好是软一点的球,因为手感好,用短绳子将球绑在手腕之上,在将手伸到脸盆或者装满水的水缸中,目视前方,双眼睁大,握着球在水中一收,一放,要注意每一下要握到最紧,松开时又要完全放松。

这四招合起来就是柳穿鱼教的“七七增力功”

,在她的教导下,我很快便掌握了四种动作的要领,余下就是每天坚持练习。

按照她说的,四十九天后我在用滚地功或者八步赶蝉和人实战对打,要远远比现在厉害。

今天才第二天,还有四十七天,我便已经开始在脑海中幻想憧憬了。

八步赶蝉加地滚十术在加炼精化气,这等于是将内外功结合,我将来到底会厉害到什么程度?

那我不敢想。

估计到时候我得让着鱼哥,免得打击到他的自尊心。

晌午前后,正在院子里练着功,柳穿鱼突然眉头一皱,她看向西屋说:“那两个老头醒了,中了我的摄魂香能在三天内醒过来,看来身体素质还不错。”

“醒了?我得去一眼,我还有话要问他们。”

她立即看向我道:“你有话要问怎么不早说?”

“现在说也不迟吧!

人不是醒了吗。”

我道。

“靠,懒得跟小子你解释,你能问就自己去问。”

她一甩袖子转身走了。

我找来钥匙法开门,进去一看,愣住了。

只见胖瘦老头被五花大绑着,裤子上湿了一大半,二人嘴角都流着哈喇子,眼神也不聚焦,对于我人进来也没反应。

“你们两个,喂?”

“喂!”

“呵呵,嘿嘿,奶奶,奶奶,吃饭吃饭!”

胖老头傻笑着,一直喊奶奶奶奶吃饭。

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